most między rehabilitacją a sportem
Twój organizm potrzebuje czegoś więcej niż tylko terapii czy zwykłego treningu.
Trening medyczny w STAMINA to specjalistyczna forma aktywności, która łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu funkcjonalnego. Jest przeznaczony dla osób po urazach, z dolegliwościami bólowymi, ale też dla tych, którzy chcą trenować bezpiecznie, unikając kontuzji.
To nie jest ani klasyczna siłownia, ani wyłącznie rehabilitacja.
To świadoma praca nad ciałem, której celem jest odbudowa sprawności, siły i stabilności, a także profilaktyka problemów w przyszłości.Proces, nie schemat
Nie korzystamy z gotowych planów. Każdy trening medyczny jest indywidualnie dopasowany – do Twojej historii, możliwości i celów.
Najpierw dokładnie analizujemy Twój ruch i sprawdzamy, gdzie leży przyczyna bólu lub ograniczeń. Potem krok po kroku wprowadzamy ćwiczenia, które uczą ciało prawidłowych wzorców ruchowych i przywracają równowagę między siłą, mobilnością i stabilizacją.
Dlaczego rehabilitacja Trening medyczny w Stamina?
Jak wygląda trening medycznegy?

1. Konsultacja i wywiad zdrowotny
Rozmawiamy o Twojej historii, przebytych urazach, stylu życia i celach.
2. Ocena funkcjonalna
Testujemy zakresy ruchu, stabilność, siłę i wzorce ruchowe, by znaleźć źródło problemów.
3. Indywidualny program treningu medycznego
Tworzymy plan obejmujący ćwiczenia korekcyjne, stabilizacyjne i funkcjonalne.
4. Regularna praca i kontrola postępów
Dostosowujemy obciążenia i ćwiczenia, by bezpiecznie przywracać sprawność i rozwijać ciało.
5. Powrót do pełnej aktywności
Trening medyczny przygotowuje Cię do dalszych wyzwań – od zwykłej codzienności po sport na wysokim poziomie.
Zrób pierwszy krok do sprawności
Każdy proces zmiany zaczyna się od decyzji – że chcesz coś poprawić, że nie chcesz już dłużej żyć z bólem, ograniczeniami czy niepewnością własnego ciała. W Stamina wierzymy, że najważniejszy jest właśnie ten pierwszy krok – krok w stronę lepszego samopoczucia, większej swobody i realnej kontroli nad własnym zdrowiem.
Umów się na pierwsze spotkanie. Ocenimy Twój stan, porozmawiamy o celach i wspólnie zaplanujemy drogę powrotu do formy.