• most między rehabilitacją a sportem

    Twój organizm potrzebuje czegoś więcej niż tylko terapii czy zwykłego treningu.

    Trening medyczny w STAMINA to specjalistyczna forma aktywności, która łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu funkcjonalnego. Jest przeznaczony dla osób po urazach, z dolegliwościami bólowymi, ale też dla tych, którzy chcą trenować bezpiecznie, unikając kontuzji.

    To nie jest ani klasyczna siłownia, ani wyłącznie rehabilitacja.
    To świadoma praca nad ciałem, której celem jest odbudowa sprawności, siły i stabilności, a także profilaktyka problemów w przyszłości.

  • Proces, nie schemat

    Nie korzystamy z gotowych planów. Każdy trening medyczny jest indywidualnie dopasowany – do Twojej historii, możliwości i celów.

    Najpierw dokładnie analizujemy Twój ruch i sprawdzamy, gdzie leży przyczyna bólu lub ograniczeń. Potem krok po kroku wprowadzamy ćwiczenia, które uczą ciało prawidłowych wzorców ruchowych i przywracają równowagę między siłą, mobilnością i stabilizacją.

Dlaczego rehabilitacja Trening medyczny w Stamina?

100
  • Bezpieczeństwo + skuteczność

    Ćwiczysz pod okiem specjalistów z wiedzą zarówno treningową, jak i medyczną.

  • Indywidualny plan

    Twój program jest dopasowany do stanu zdrowia, poziomu sprawności i celów.

  • Profilaktyka na przyszłość

    Nie tylko eliminujemy ból, ale uczymy ciało pracować tak, by unikać kontuzji i przeciążeń.

  • Łączenie terapii i treningu

    Korzystamy z narzędzi fizjoterapii i treningu funkcjonalnego – by efekt był pełny i trwały.

Jak wygląda trening medycznegy?

100
  • 1. Konsultacja i wywiad zdrowotny

    Rozmawiamy o Twojej historii, przebytych urazach, stylu życia i celach.

  • 2. Ocena funkcjonalna

    Testujemy zakresy ruchu, stabilność, siłę i wzorce ruchowe, by znaleźć źródło problemów.

  • 3. Indywidualny program treningu medycznego

    Tworzymy plan obejmujący ćwiczenia korekcyjne, stabilizacyjne i funkcjonalne.

  • 4. Regularna praca i kontrola postępów

    Dostosowujemy obciążenia i ćwiczenia, by bezpiecznie przywracać sprawność i rozwijać ciało.

  • 5. Powrót do pełnej aktywności

    Trening medyczny przygotowuje Cię do dalszych wyzwań – od zwykłej codzienności po sport na wysokim poziomie.

Dla kogo?

Pracujesz z zespołem fizjoterapeutów i trenerów, którzy łączą wiedzę kliniczną z praktyką sportową. Rozumiemy, że chcesz wrócić nie tylko do „codziennego życia”, ale też do aktywności, która Cię napędza – czy to bieganie, jazda na rowerze, taniec czy gra w piłkę.

  • Dla osób po kontuzjach, które zakończyły rehabilitację i chcą wrócić do aktywności

  • Dla osób z bólami przeciążeniowymi (pleców, kolan, barków, bioder)

  • Dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić ciało, zanim wrócą do pełnych treningów sportowych

  • Dla osób świadomych, które chcą trenować zdrowo i bezpiecznie

Zrób pierwszy krok do sprawności

Każdy proces zmiany zaczyna się od decyzji – że chcesz coś poprawić, że nie chcesz już dłużej żyć z bólem, ograniczeniami czy niepewnością własnego ciała. W Stamina wierzymy, że najważniejszy jest właśnie ten pierwszy krok – krok w stronę lepszego samopoczucia, większej swobody i realnej kontroli nad własnym zdrowiem.

Umów się na pierwsze spotkanie. Ocenimy Twój stan, porozmawiamy o celach i wspólnie zaplanujemy drogę powrotu do formy.

  • Trening pod opieką fizjoterapeuty
  • Indywidualne podejście – zawsze 1:1
  • Nowoczesne studio i sprzęt
  • Możliwość kontynuacji pracy z trenerem po zakończeniu rehabilitacji
  • Realna poprawa jakości życia – bez bólu i ograniczeń