trening w małych grupach, motywacja i wsparcie trenera
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy szukasz nowych wyzwań – znajdziesz u nas coś dla siebie. Zajęcia w małych grupach, pod okiem doświadczonych trenerów, którzy zadbają o technikę, bezpieczeństwo i motywację, pozwalają ćwiczyć efektywnie, w przyjaznej atmosferze i w rytmie dopasowanym do Twojego poziomu.
To nie jest zwykła gimnastyka ani chaotyczny fitness. To świadomie zaplanowane treningi grupowe, które rozwijają siłę, kondycję, mobilność i wytrzymałość, a przy tym dają radość z pracy w grupie.
rodzaje zajęć
CROSS TRAINING
Intensywny i wszechstronny, łączący podnoszenie ciężarów, gimnastykę i cardio. Idealny dla osób szukających pełnego wyzwania fizycznego.
Trening Funkcjonalny
Ćwiczenia oparte na naturalnych wzorcach ruchowych, poprawiające sprawność, siłę i koordynację ciała.
STAMINA Hyrox Class
Połączenie biegania i ćwiczeń funkcjonalnych, elementy rywalizacji i mocne bodźce motoryczne.
Trening Biegacza
Trening uzupełniający dla biegaczy, wzmacniający mięśnie, poprawiający stabilizację i wytrzymałość.
Weightlifting
Nauka rwania i podrzutu, rozwój siły, dynamiki i techniki pod okiem trenera.
Trenuj z profesjonalistami
Nasz zespół to starannie dobrani specjaliści – od trenerów przygotowania motorycznego po wykwalifikowanych fizjoterapeutów. Doświadczenie zdobywaliśmy w czołowych polskich klubach sportowych, a dziś przekładamy je na Twój codzienny progres. Niezależnie od tego, czy wracasz po kontuzji, czy budujesz życiową formę, jesteś w najlepszych rękach.
