• Rozwijaj siłę, dynamikę i szybkość

    Chcesz zwiększyć swoje możliwości fizyczne i osiągać lepsze wyniki w sporcie?

    Trening motoryczny w STAMINA to kompleksowe przygotowanie fizyczne, które rozwija siłę, moc, dynamikę, szybkość i wytrzymałość. To idealne rozwiązanie dla sportowców, amatorów aktywnych oraz wszystkich, którzy chcą podnieść poziom swojej sprawności.

    To nie jest zwykła siłownia ani ogólny fitness.
    To celowa praca nad ciałem, która przekłada się na lepsze wyniki sportowe i mniejsze ryzyko kontuzji.

  • Proces, nie schemat

    Zaczynamy od analizy Twoich możliwości i celów sportowych.
    Określamy mocne strony, słabe punkty i obszary wymagające poprawy, aby stworzyć program dopasowany do Twojej dyscypliny i poziomu.

    Każdy trening rozwija zarówno ogólną sprawność, jak i specyficzne zdolności motoryczne, potrzebne w Twoim sporcie lub aktywności.

Dlaczego rehabilitacja Trening motoryczny w Stamina?

100

  • Siła i moc

    Budujesz fundament, który pozwala efektywniej wykonywać każdy ruch.

  • Szybkość i dynamika

    Ćwiczenia poprawiają reakcję, przyspieszenie i zwinność – niezbędne w każdej dyscyplinie.

  • Wytrzymałość i mobilność

    Równoważymy rozwój siły i dynamiki z kondycją i sprawnością stawów, by ciało pracowało bezpiecznie.

  • Indywidualne podejście

    Trening dopasowany do Twojego sportu, wieku i poziomu zaawansowania – żadne ćwiczenie nie jest przypadkowe.

Jak wygląda proces treningu motorycznego?

100

  • Konsultacja i analiza potrzeb

    Określamy cele, dyscyplinę i dotychczasowy poziom sprawności.

  • Testy motoryczne

    Sprawdzamy siłę, moc, szybkość, koordynację, mobilność i stabilizację.

  • Program treningowy

    Tworzymy indywidualny plan rozwijający zdolności motoryczne i fizyczne fundamenty.

  • Trening i monitoring postępów

    Regularna praca z trenerem, analiza wyników i modyfikacja planu w miarę rozwoju.

  • Przekład na sport i codzienność

    Efekty treningu obserwujesz w dyscyplinie sportowej, ale też w codziennych aktywnościach – większa siła, szybkość i wytrzymałość.

Dla kogo?

Pracujesz z zespołem fizjoterapeutów i trenerów, którzy łączą wiedzę kliniczną z praktyką sportową. Rozumiemy, że chcesz wrócić nie tylko do „codziennego życia”, ale też do aktywności, która Cię napędza – czy to bieganie, jazda na rowerze, taniec czy gra w piłkę.

  • Dla sportowców amatorskich i profesjonalnych

  • Dla osób chcących poprawić siłę, dynamikę i szybkość

  • Dla wszystkich, którzy chcą wszechstronnie rozwijać sprawność fizyczną

  • Dla tych, którzy chcą trenować jak sportowiec i uniknąć przeciążeń oraz kontuzji

Zrób pierwszy krok do sprawności

Każdy proces zmiany zaczyna się od decyzji – że chcesz coś poprawić, że nie chcesz już dłużej żyć z bólem, ograniczeniami czy niepewnością własnego ciała. W Stamina wierzymy, że najważniejszy jest właśnie ten pierwszy krok – krok w stronę lepszego samopoczucia, większej swobody i realnej kontroli nad własnym zdrowiem.

Umów się na pierwsze spotkanie. Ocenimy Twój stan, porozmawiamy o celach i wspólnie zaplanujemy drogę powrotu do formy.

  • Trening pod opieką fizjoterapeuty
  • Indywidualne podejście – zawsze 1:1
  • Nowoczesne studio i sprzęt
  • Możliwość kontynuacji pracy z trenerem po zakończeniu rehabilitacji
  • Realna poprawa jakości życia – bez bólu i ograniczeń