Oferta

Kontuzja, przewlekły ból, ograniczenia w ruchu? To nie musi Cię zatrzymywać. W STAMINA prowadzimy rehabilitację inaczej – bez leżenia na stole, bez gotowych schematów. Łączymy fizjoterapię, trening i regenerację, byś nie tylko poczuł ulgę, ale naprawdę wrócił do pełnej sprawności.

Zaczynamy od analizy Twojego ciała i potrzeb, budujemy indywidualny plan, a potem krok po kroku przywracamy Ci siłę, mobilność i pewność siebie w ruchu. Pracujesz 1:1 z fizjoterapeutą w nowoczesnym studio, z pełnym wsparciem i jasno określonym celem: Twoja forma – bez bólu i ograniczeń.

Ruch to nasze narzędzie. Ty jesteś partnerem w procesie. Razem działamy tak, byś nie wracał do punktu wyjścia.

Chcesz trenować w pełni świadomie i efektywnie, z trenerem, który zna Twoje ciało i potrzeby? W STAMINA trening personalny to w 100% indywidualne podejście – bez gotowych schematów i przypadkowych ćwiczeń.

Tworzymy plan dopasowany do Twojej kondycji, celów i stylu życia, a każdy trening prowadzimy 1:1, dbając o technikę, progres i bezpieczeństwo. To pewność, że Twoja praca nad formą jest skuteczna i trwała.

Potrzebujesz wrócić do pełnej sprawności lub trenować bez ryzyka kontuzji? Trening medyczny w STAMINA łączy wiedzę fizjoterapeuty i trenera funkcjonalnego.

Tworzymy plan ćwiczeń korekcyjnych, stabilizacyjnych i funkcjonalnych, który pomaga eliminować ból, poprawia mobilność i wzmacnia ciało w sposób bezpieczny. Każdy trening jest monitorowany, a Twoje postępy analizowane – by ciało działało sprawnie i zdrowo, niezależnie od Twojej aktywności.

Chcesz podnieść swoje możliwości sportowe i fizyczne? Trening motoryczny w STAMINA to kompleksowa praca nad siłą, mocą, dynamiką, szybkością i wytrzymałością.

Programy są tworzone indywidualnie lub w małych grupach, dopasowane do Twojej dyscypliny, poziomu i celów. Poprawisz technikę, reakcję, koordynację i mobilność – tak, by Twoje ciało pracowało maksymalnie efektywnie w sporcie i codziennym życiu.

Chcesz ćwiczyć pod okiem trenera, ale w bardziej przystępnej formie? Trening w minigrupach w STAMINA to semi-personalny model, w którym 2–3 osoby trenują razem, a trener indywidualnie dopasowuje ćwiczenia do każdego uczestnika.

To idealne połączenie jakości treningu personalnego z motywacją małej grupy i niższym kosztem. Ćwiczysz bezpiecznie, efektywnie i w przyjaznej, kameralnej atmosferze.

Chcesz trenować samodzielnie, ale mieć pewność, że Twoja praca przynosi efekty? Trening hybrydowy w STAMINA łączy pełny dostęp do klubu, indywidualny plan od trenera oraz spotkania raz w miesiącu, w trakcie których analizujemy progres i wprowadzamy korekty.

To elastyczny model dla osób, które chcą trenować na własnych zasadach, ale z profesjonalnym wsparciem i stałą kontrolą postępów.

Chcesz jeść zdrowo, bez restrykcyjnych diet i wyrzeczeń? W STAMINA stawiamy na indywidualne, praktyczne i długofalowe podejście do żywienia.

Tworzymy plany dopasowane do Twojego stylu życia, aktywności i celów – redukcja wagi, budowa masy mięśniowej, regeneracja czy poprawa zdrowia. Edukujemy, tłumaczymy i wspieramy w codziennych wyborach, tak abyś nauczył się jeść mądrze i z głową, osiągając trwałe efekty.