• Zdrowe, rozsądne podejście do odżywiania

    Dieta to nie chwilowa restrykcja, ale sposób, w jaki dbasz o siebie na co dzień.

    W STAMINA wierzymy, że zdrowe odżywianie nie polega na skrajnościach czy modnych dietach. To indywidualnie dopasowany plan żywieniowy, który jest prosty, smaczny i możliwy do utrzymania w Twoim stylu życia.

    Nie chodzi tylko o wagę.
    Chodzi o energię, zdrowie, regenerację i lepsze samopoczucie – tak, abyś mógł cieszyć się efektami treningów i codziennością bez wyrzeczeń.

  • Proces, nie schemat

    Nie stosujemy gotowych jadłospisów z internetu. Każdy plan tworzymy na podstawie szczegółowego wywiadu i analizy Twojego stylu życia, aktywności, stanu zdrowia i celów.

    Stawiamy na edukację – tłumaczymy, jak działa Twój organizm, jak łączyć produkty i jak jeść mądrze. Dzięki temu nie tylko „masz dietę”, ale naprawdę uczysz się odżywiać.

Dlaczego rehabilitacja Dietetyka w Stamina?

100

  • Indywidualne podejście

    Plan jest tworzony specjalnie dla Ciebie – zgodnie z Twoimi potrzebami i preferencjami smakowymi.

  • Rozsądek i równowaga

    Bez głodówek, zakazów i restrykcji – zamiast tego uczysz się, jak jeść zdrowo i normalnie.

  • Wsparcie i edukacja

    Pokazujemy Ci, jak wprowadzać zdrowe nawyki na stałe, a nie tylko „na czas diety”.

  • Synergia z treningiem

    Plan żywieniowy jest ściśle dopasowany do Twojej aktywności i celów – czy to redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, czy poprawa zdrowia.

Jak wygląda proces współpracy?

100

  • Konsultacja i wywiad żywieniowy

    Rozmawiamy o Twoich nawykach, zdrowiu, celach i preferencjach.

  • Analiza składu ciała i stylu życia

    Sprawdzamy, jakie są Twoje realne potrzeby kaloryczne i makroskładnikowe.

  • Indywidualny plan żywieniowy

    Otrzymujesz praktyczne wskazówki, jadłospis lub elastyczne wytyczne – dopasowane do Ciebie.

  • Regularny kontakt i korekty

    Na bieżąco monitorujemy postępy i dostosowujemy plan do Twoich efektów i zmian w życiu.

  • Budowanie nawyków na stałe

    Celem nie jest szybka metamorfoza, ale trwała zmiana stylu życia.

Dla kogo?

Pracujesz z zespołem fizjoterapeutów i treneró, którzy łączą wiedzę kliniczną z praktyką sportową. Rozumiemy, że chcesz wrócić nie tylko do „codziennego życia”, ale też do aktywności, która Cię napędza – czy to bieganie, jazda na rowerze, taniec czy gra w piłkę.

  • Dla osób chcących zdrowo zredukować masę ciała

  • Dla tych, którzy chcą budować masę mięśniową lub poprawić regenerację

  • Dla sportowców potrzebujących optymalnego wsparcia dietetycznego

  • Dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się jeść zdrowo i z głową

Zrób pierwszy krok do sprawności

Każdy proces zmiany zaczyna się od decyzji – że chcesz coś poprawić, że nie chcesz już dłużej żyć z bólem, ograniczeniami czy niepewnością własnego ciała. W Stamina wierzymy, że najważniejszy jest właśnie ten pierwszy krok – krok w stronę lepszego samopoczucia, większej swobody i realnej kontroli nad własnym zdrowiem.

Umów się na pierwsze spotkanie. Ocenimy Twój stan, porozmawiamy o celach i wspólnie zaplanujemy drogę powrotu do formy.

  • Trening pod opieką fizjoterapeuty
  • Indywidualne podejście – zawsze 1:1
  • Nowoczesne studio i sprzęt
  • Możliwość kontynuacji pracy z trenerem po zakończeniu rehabilitacji
  • Realna poprawa jakości życia – bez bólu i ograniczeń