Rehabilitacja funkcjonalna – wróć do sprawności z głową

Kontuzja nie musi oznaczać końca aktywności.

W Stamina pomagamy wrócić do formy dzięki skutecznemu połączeniu fizjoterapii i treningu. Niezależnie od tego, czy dopiero schodzisz z kontuzji, czy zmagasz się z bólem przewlekłym – prowadzimy Cię krok po kroku, aż znów będziesz mógł swobodnie się ruszać, trenować i żyć na własnych zasadach.

To nie jest klasyczna rehabilitacja „od-do”.

To proces oparty na ruchu, analizie i indywidualnym podejściu, w którym celem nie jest tylko brak bólu – ale pełna sprawność, siła i odporność na przyszłość.

Proces , nie schemat

Nie stosujemy gotowych „zestawów ćwiczeń”. Każdy przypadek traktujemy indywidualnie. Twój plan rehabilitacyjny jest tworzony na podstawie analizy Twojego ciała, historii urazu i celów, które chcesz osiągnąć. Dla jednego będzie to powrót do pracy fizycznej, dla innego przygotowanie do biegu na 10 km. Klucz? Dostosowanie i elastyczność.

Rehabilitacja w STAMINA to partnerstwo między Tobą a naszym zespołem. Wspólnie ustalamy cele, tempo pracy i metody działania. Edukujemy, pokazujemy i tłumaczymy – byś wiedział, co robisz i dlaczego. To podejście buduje nie tylko fizyczną, ale też psychiczną gotowość do zmian i powrotu do formy.

Dlaczego rehabilitacja w Stamina ?

100

Analiza, nie zgadywanie

Zaczynamy od zrozumienia Twojej sytuacji – kontuzji, stylu życia, przeszłości sportowej. Na tej podstawie planujemy terapię, która naprawdę ma sens.

Ruch to nasze narzędzie

Nie leżysz na stole. Pracujesz z ruchem – bezpiecznym, kontrolowanym, skutecznym. Uczysz ciało, jak ma znowu działać poprawnie.

Trening + terapia + regeneracja

Nasze podejście łączy elementy fizjoterapii, treningu funkcjonalnego i regeneracji. Dzięki temu nie tylko wracasz do formy, ale też budujesz odporność na przyszłość.

Jak wygląda proces rehabilitacji w naszym studio?

100

1. Konsultacja i wywiad

Rozmawiamy o Twojej kontuzji, stylu życia, przeszłości treningowej. Sprawdzamy dokumentację medyczną i wyniki badań, jeśli je posiadasz.

2. Ocena funkcjonalna

Obserwujemy sposób poruszania się, testujemy zakresy ruchu, siłę, stabilność i wzorce ruchowe. To pozwala określić, co naprawdę wymaga poprawy.

3. Indywidualny plan rehabilitacji

Tworzymy plan dopasowany do Twojego ciała, urazu i celu. Może obejmować terapię manualną, ćwiczenia korekcyjne, trening funkcjonalny i elementy regeneracyjne.

4. Regularna praca i monitoring postępów

Nie działamy w ciemno – na bieżąco analizujemy postępy, wprowadzamy korekty i dostosowujemy obciążenia, by bezpiecznie, ale skutecznie zbliżać się do pełnej sprawności.

5. Powrót do aktywności

Gdy jesteś gotowy – wspieramy Cię w powrocie do sportu, pracy lub po prostu do życia bez bólu. Uczymy, jak dbać o ciało na co dzień, by nie wrócić do punktu wyjścia.

Dla kogo?

Pracujesz z zespołem fizjoterapeutów i trenerów medycznych, którzy łączą wiedzę kliniczną z praktyką sportową. Rozumiemy, że chcesz wrócić nie tylko do „codziennego życia”, ale też do aktywności, która Cię napędza – czy to bieganie, jazda na rowerze, taniec czy gra w piłkę.

Dla osób po urazach mięśni, więzadeł, ścięgien, stawów

Dla sportowców amatorskich i zawodowych wracających do aktywności

Dla osób z bólem przewlekłym i przeciążeniowym (plecy, barki, kolana)

Dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze, bez ryzyka nawrotu kontuzji

Zrób pierwszy krok do sprawności

Każdy proces zmiany zaczyna się od decyzji – że chcesz coś poprawić, że nie chcesz już dłużej żyć z bólem, ograniczeniami czy niepewnością własnego ciała. W Stamina wierzymy, że najważniejszy jest właśnie ten pierwszy krok – krok w stronę lepszego samopoczucia, większej swobody i realnej kontroli nad własnym zdrowiem.

Umów się na pierwsze spotkanie. Ocenimy Twój stan, porozmawiamy o celach i wspólnie zaplanujemy drogę powrotu do formy.

  • Trening pod opieką fizjoterapeuty
  • Indywidualne podejście – zawsze 1:1
  • Nowoczesne studio i sprzęt
  • Możliwość kontynuacji pracy z trenerem po zakończeniu rehabilitacji
  • Realna poprawa jakości życia – bez bólu i ograniczeń