• Semi-personalny i dostępny dla każdego

    Trening w minigrupach w STAMINA to idealne rozwiązanie – ćwiczysz w małym zespole 2–3 osób, masz pełne wsparcie trenera, a jednocześnie niższy koszt niż przy klasycznych treningach personalnych.

    To nie są zwykłe zajęcia grupowe.
    To semi-personalny trening, w którym trener ma czas, by skupić się na każdym uczestniku i dostosować ćwiczenia do jego potrzeb.

Dlaczego rehabilitacja Trening w minigrupach w Stamina?

100

  • Opieka trenera w lepszej cenie

    Niższy koszt niż przy klasycznych treningach personalnych, bez rezygnowania z jakości prowadzenia.

  • Indywidualizacja

    Mimo że ćwiczysz w grupie, trener uwzględnia Twoje możliwości i potrzeby.

  • Kameralna atmosfera

    2–3 osoby to idealna liczba – wystarczająco dużo energii, ale bez tłumu i chaosu.

  • Motywacja i wsparcie

    Trenujesz razem, wspierasz się i łatwiej przełamujesz swoje bariery.

Jak to działa?

100

  • 1. Dobór grupy

    Ćwiczysz z 2–3 osobami na podobnym poziomie i zbliżonymi celami.

  • 2. Plan treningowy

    Trener przygotowuje program dopasowany do grupy, a jednocześnie modyfikuje ćwiczenia indywidualnie dla każdego.

  • 3. Trening pod okiem specjalisty

    Masz pewność, że ćwiczysz poprawnie i bezpiecznie – trener kontroluje technikę i progres.

  • 4. Motywacja grupy

    Wspólna energia i wsparcie sprawiają, że łatwiej utrzymać regularność i zaangażowanie.

Dla kogo?

Pracujesz z zespołem fizjoterapeutów i treneró, którzy łączą wiedzę kliniczną z praktyką sportową. Rozumiemy, że chcesz wrócić nie tylko do „codziennego życia”, ale też do aktywności, która Cię napędza – czy to bieganie, jazda na rowerze, taniec czy gra w piłkę.

  • Dla osób, które chcą trenować z trenerem w bardziej przystępnej cenie

  • Dla znajomych, par czy małych grup chcących ćwiczyć razem

  • Dla tych, którzy potrzebują kameralnej alternatywy dla dużych zajęć grupowych

  • Dla osób początkujących i średniozaawansowanych, które chcą bezpiecznie budować formę

Zrób pierwszy krok do sprawności

Każdy proces zmiany zaczyna się od decyzji – że chcesz coś poprawić, że nie chcesz już dłużej żyć z bólem, ograniczeniami czy niepewnością własnego ciała. W Stamina wierzymy, że najważniejszy jest właśnie ten pierwszy krok – krok w stronę lepszego samopoczucia, większej swobody i realnej kontroli nad własnym zdrowiem.

Umów się na pierwsze spotkanie. Ocenimy Twój stan, porozmawiamy o celach i wspólnie zaplanujemy drogę powrotu do formy.

  • Trening pod opieką fizjoterapeuty
  • Indywidualne podejście – zawsze 1:1
  • Nowoczesne studio i sprzęt
  • Możliwość kontynuacji pracy z trenerem po zakończeniu rehabilitacji
  • Realna poprawa jakości życia – bez bólu i ograniczeń