trening w małych grupach, motywacja i wsparcie trenera
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy szukasz nowych wyzwań – znajdziesz u nas coś dla siebie. Zajęcia w małych grupach, pod okiem doświadczonych trenerów, którzy zadbają o technikę, bezpieczeństwo i motywację, pozwalają ćwiczyć efektywnie, w przyjaznej atmosferze i w rytmie dopasowanym do Twojego poziomu.
To nie jest zwykła gimnastyka ani chaotyczny fitness. To świadomie zaplanowane treningi grupowe, które rozwijają siłę, kondycję, mobilność i wytrzymałość, a przy tym dają radość z pracy w grupie.
rodzaje zajęć
CROSS TRAINING
Intensywny i wszechstronny, łączący podnoszenie ciężarów, gimnastykę i cardio. Idealny dla osób szukających pełnego wyzwania fizycznego.
Trening Funkcjonalny
Ćwiczenia oparte na naturalnych wzorcach ruchowych, poprawiające sprawność, siłę i koordynację ciała.
STAMINA Hyrox Class
Połączenie biegania i ćwiczeń funkcjonalnych, elementy rywalizacji i mocne bodźce motoryczne.
Trening Biegacza
Trening uzupełniający dla biegaczy, wzmacniający mięśnie, poprawiający stabilizację i wytrzymałość.
Weightlifting
Nauka rwania i podrzutu, rozwój siły, dynamiki i techniki pod okiem trenera.
Nasi trenerzy.
Kuba - Trener i Właściciel
Jestem właścicielem i założycielem STAMINA Centrum Treningu i Rehabilitacji oraz twórcą marki STAMINA Polska, która produkuje sprzęt do treningu Cross, Hyrox i fitness.
Od ponad 10 lat pracuję jako trener przygotowania motorycznego i fizjoterapeuta. Doświadczenie zdobywałem w klubach sportowych takich jak Legia Warszawa i Polonia Warszawa.
Kuba
Dagmara - Trener
Od dziecka pasjonuję się sportem i aktywnością fizyczną, które z czasem stały się nie tylko moim hobby, ale również drogą zawodową. Jestem trenerem personalnym oraz studentką AWF w Warszawie, gdzie stale poszerzam swoją wiedzę z zakresu kultury fizycznej. Posiadam liczne certyfikaty i ukończone szkolenia. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie i profesjonalnie.
Kuba
Dominik - Trener
Jestem doświadczonym trenerem personalnym i przygotowania motorycznego, pracującym z zawodnikami na różnych poziomach. Regularnie szkolę się i odbyłem staże m.in. w Legii Warszawa i Zagłębiu Lubin. Specjalizuję się w poprawie performance, rozwoju motorycznym oraz powrocie do sportu po kontuzjach. Sam trenuję siłowo, biegam i przygotowuję się do triathlonu.
Kuba
Kacper - Trener
Jestem trenerem personalnym z kilkuletnim doświadczeniem w pracy indywidualnej. Pomagam poprawić sylwetkę, sprawność, komfort ruchu i redukować dolegliwości bólowe. Specjalizuję się w treningu siłowym i funkcjonalnym. Regularnie podnoszę kwalifikacje, a szerokie doświadczenie sportowe pozwala mi prowadzić skuteczne i przyjemne treningi.
